产后奶水不足，是会影响到宝宝的营养补充。因此，在产后总人会让乳母多吃一些催奶的食物，像猪蹄等，催奶的药物等。可是，有的乳母在产后一直也没奶水，即使是吃些催奶的食物也不管用。那产后一直没奶水怎么办？

　　产后一直没奶水怎么办

　　1、多喝催奶的汤水，食物。以下几个催奶的汤水和食物可参考，因每人体质不同，效果因人而异。但须注意的是吃催奶食物同时，妈妈仍需要多挤奶或多餵奶才能有提昇奶量的效果。

　　2、多让宝宝吸允奶头会加快乳汁分泌。

　　3、有些退奶的东西，一定不能吃，如：韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦乳精，麦芽糖等。

　　怎样能让奶水变多

　　(1)确保乳腺经脉通畅

　　想要奶水充沛，那么必须要确保妈妈的乳腺经脉是通畅无阻的。对于刚刚产后没有及时下奶的妈妈，可以找专业的催乳师来疏通乳腺。

　　(2)多喝汤水

　　对于如何让奶水变多这个问题，相信老一辈的都知道母乳不足一定要多喝点汤水，并且需要注意的是汤水一定要是清淡的蔬菜汤为主，切勿喝太过于油腻的汤水，这样反而容易使宝宝出现拉稀的问题，因此千万不要在奶水不多的时候大量喝补汤，这样反而不是一个正确的做法。

　　(3)及时补充水分

　　相信生活中很多人总是在感觉口渴的时候才会想到喝水，这个做法对于哺乳期妈妈来说是非常错误的，因为妈妈必须要多补充水分，或者适量喝点豆浆、新鲜的果汁等，只有体液充足了奶水才会充沛，并且这样分泌出来的奶水才会更有营养。

　　产后没奶水除了乳腺不通外，还有可能是乳母情绪比较低，心情不太好，由于生病等等，都会影响到乳汁的分泌。因此，要想让产后的女性奶水多，不仅仅是要补充营养，情绪，体质等各方面都是十分重要的，都不可忽视。