女性朋友产后的护理比产前的照顾更为重要。正处在哺乳期的妈妈，乳房部位相对来说比较脆弱。如果在睡眠或者其他活动过程中挤到奶的话，很容易产生硬块，严重的话还会导致乳腺炎。那么哺乳期挤着奶了怎么办？

1. 出现挤着奶的情况以后可以让宝宝多吸吮被挤着的奶，让宝宝多吸吮一段时间，这样有利于疏通奶道。吸吮结束以后用热毛巾，热敷一下被挤着的乳房。

2. 用按摩的手法来缓解症状。首先洗干净双手，然后找到乳房有硬块的地方，用手沿着乳房的方向向乳头慢慢划动，划几次挤一下乳头，直到挤出乳汁。每天反复多次，直到乳头的白点处有透明液体流出。

3. 用清洁的棉签，把白点轻轻拨出，切忌用尖锐的物体挑出，这样非常容易伤到乳头。

拨出白点的地方可以涂抹一点有消炎作用的软膏。需要注意的是，宝妈在下次喂宝宝前一定要把涂抹的软膏清洗擦拭干净。

4.最后就是被挤着的乳房疏通之后，三天内还要留心观察是否有硬块，在此期间哺乳的时候多用刚疏通过后的乳房。以防止刚刚疏通的乳房再次堵塞。