生产过程中，由于女性经历了剧烈的疼痛和大量的失血，所以会出现产后虚弱的情况。因此在产后一定要多吃一些利于补血的食物，如猪肝和大红枣等红色的水果，它对补血和产后身体的恢复是非常有益处的。那么产后3天头痛怎么回事啊？产后头痛的调理方法有哪些？

产后3天头痛怎么回事啊

1、产后因为失血过多，导致气血不足，脑髓空虚，血不能更好的供给大脑，而致头痛。   

2、产后由于恶露不下，瘀血会上冲，致使脑络受阻，血行不畅而导致头痛。   

3、产后将息失宜，感冒再受风寒，导致头痛。

产后头痛的调理方法

1、早检查早治疗。在月子期间，不管得了什么病，都要及早发现，并及时就医。如有的产妇出现产后发热不退，必须查明根本原因，警惕体内可能存在各种感染病毒，如盆腔炎、子宫内膜炎和乳腺炎等等，并及时进行有效的抗细菌感染治疗。　　   

2、需对症治疗，千万不能盲目乱投医，热衷于什么民间的土法、秘方，或想当然地自行购买药物服用等等，很有可能会延误诊断，耽误治疗时机，使疾病逐渐转为慢性而导致长期缠身。　　   

3、注意日常饮食，产妇坐月子期间饮食一定要节制，不可过饱或者过饥，不要吃生冷、辛辣之物，更不要因为担心肥胖而过度节食，并且在饮食上多吃牛奶和胡萝卜等富含维生素的食物，避免导致骨质疏松而引起腰痛。　　   

4、坚持休息调养与运动，要保持良好的心情，不怒、不烦、不燥，保持心胸开阔，并注意手和足部保暖，避免受到凉水刺激。

以上是针对产后3天头痛怎么回事啊和产后头痛的调理方法的说明，希望大家在产后都可以将自己的身体和子宫调理到最佳的状态。并密切注意自己身体恶露的情况，在出月子后及时到医院检查子宫的恢复情况。