现在的女性很多都是有工作的，所以孩子生出来以后给孩子喂奶从的时间也不会很长。不过戒奶之后妈妈也会出现不习惯，特别就是身体会出现涨奶的现象，使得要上班的时候很难受。给孩子戒奶一天没吃奶涨的疼怎么办？

1. 热敷：妈妈可以在挤奶之前就是准备一条热毛巾，利用毛巾的热气帮助血液循环，因为给孩子戒奶之后乳汁没有排出造成堵塞，利用热敷协助挤出的奶，会比较顺利。注意就是要避开乳晕还有乳头部分，避免烫伤出现。

2. 使用吸奶器：戒奶之后没有孩子的吮吸，乳汁也不会自动流出来，滞留在乳房中过多导致胀痛，买一个吸奶器可以把淤积的乳汁排出来，起到环节的作用，再喝一些有助于回奶的东西，不过使用吸奶器之前记的及时要消毒干净，减少感染的出现。

3. 冷敷：因为有一些妈妈给孩子戒奶的时候是处于夏天，使用热敷很容易导致自己被烫伤，所以就是建议使用冷敷了。这种方法很适合涨奶很严重的妈妈，毕竟冷敷对于止痛的效果还是很好的，挤出乳汁之后就可以冷敷了，之后没有好转就要见见医生了。