宝妈们经历了婴儿的降生，宝妈们的身体也发生了微妙的变化。月子里会有一些症状是会给宝妈带来痛苦的，比如说月子里脚酸痛，到底是怎么回事呢？大家来了解下。

孕期，胎儿的生长需要吸收大量的营养和钙质，如果孕妇本身就营养不良的话，就会造成孕妇身体营养和钙质的减少。从而在月子里就会体现出来，身体上关节的不适和疼痛。所以在月子里可以多饮用些骨头汤或者鱼汤，不仅可以补钙还可以增加奶水量，一举两得。

坐月子是一种养生的传承。坐月子的时候要注意多休息，不要着急下地干活。生孩子本身就会消耗元气，所以需要坐月子来进行身体的复原和调理。尤其是在冬季要注意脚部的保暖，不要着凉否则会引起痛风。

最好穿能包住脚后跟的拖鞋，既能保暖又能保护脚后跟的关节。出现脚后跟的疼痛症状可以每天坚持用热水泡脚，症状会有所减轻。然后就是对脚后跟进行按摩，促进局部血液循环。家人一定要对产妇进行特别周到的照顾，家人的温暖可以在一定程度上缓解压力和疼痛。