生完宝宝之后，过几天产妇就会有奶水了，这个时候，需要婴儿进行允吸就可以。但是没有产妇的身体体质都是不一样的，所以奶水相对来说也不一样。其实如果产妇可以在饮食上进行补充会有所改善。如果产妇心理压力大，奶水也会受到影响的。那么，生气奶水不足怎么办？

生气奶水不足怎么办

濒繁让孩子吸吮，每天8-12次，即使感觉没有奶时也要让孩子吸，会刺激泌乳素的分泌，增加乳汁分泌。奶水不足可以加强营养，也可以吃下奶食物及药物，建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟，猪蹄炖通草，猪蹄炖黄豆等。要注意休息，增加睡眠，避免过度劳累，保持好心情。有不顺心的要及时和家人沟通，精神紧张或生气都会导致奶水减少。

生气奶水不足的原因是什么

新妈妈任何的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使奶水量少甚至变色。

奶水不足，宝宝就会饿肚子，而且喝奶粉相对母乳来说是比较差的，母乳对宝宝和产妇的恢复都是很有帮助的。生气奶水不足怎么办？这之后建议吃一些下奶的食物，注意补充营养，但是补多了对身体也是不好的，所以一定要适量，最主要的还要开心，保持心情的舒畅。