月子里要照顾孩子所以身体很难有太多的时间休息，时间一长身体就会出现问题。月子里腰疼是很普遍的现象，与喂奶的姿势，长期坐着，腰部受凉等都有关系，一定要引起重视，那么月子里腰很疼怎么办？

月子里腰疼与休息不好有直接关系，腰肌劳损就会导致腰疼。也有可能是着凉引起的炎症，注意保暖同时可以局部热敷，理疗，或者是外用药膏治疗都可以。针灸推拿按摩都是很好的途径，但是切记不可口服药物因为涉及到哺乳。

还有一种可能就是产后引发的妇科疾病，这个时候盆腔子宫还处于比较虚弱的情况下，很容易充血或出现炎症导致腰疼，带来生活上的不便，做月子期间加强休息，注意营养的补充，注意个人卫生，预防妇科炎症都很关键，也是缓解腰痛的重要途径，需要重视起来。

月子里腰疼不要忽视这个问题，老人们都说月子里留下的病以后不好养，所以在月子里要注意保暖，喂奶的时候采取舒服一点的姿势，不要久坐，更要注意妇科问题，在饮食上营养均衡，作息规律，多休息可以很好的预防腰疼的发生。