相信很多有在哺乳或者有过哺乳经历的宝妈们都很有体会：没有经历过涨奶的哺乳不是真正的哺乳。确实，在哺乳期间有时候宝宝吃得少或者其他原因，宝妈们会有涨奶的现象，而且涨奶通常伴随疼痛的。那么，如果宝妈奶涨的疼出不来怎么办？

奶涨的疼出不来怎么办

产后涨奶而且奶水出不来的话，可以对乳房进行按摩来缓解，从四周向乳头处略有力度地推揉，但不要在乳房上反复滑动手掌，有结块的地方局部搓揉。按摩会有点痛，但不要痛得忍受不了，因为即使做了母亲，乳房仍然是娇嫩的，不是越用力越痛就越催奶。

一般一边捋一边就会有乳汁滴答出来，用小杯子或勺子接住，给孩子能喂一滴是一滴。当然配合洗热水澡或热敷也是一个办法。最初的一次按摩可能需要1小时左右。

挤奶发烧怎么办

女性在哺乳期，如果挤住奶了，发烧了，这是哺乳期乳腺炎的表现，多是乳汁淤积。经过自我调理和药物调理以后是可以控制以及恢复的，建议先暂停患侧的哺乳，用吸奶器吸干多余的乳汁，局部应用热毛巾热敷，并且在医生的指导下服用消炎药来治疗观察。

一定记得要多吸，用吸奶器，两个小时吸一次，吸之前可用热水敷一下，然后按摩，一定要洗干净，不然就会加重发烧，宝宝也不能再吃奶了。

其实正确的哺乳方法与不当的哺乳方法之间是有着很大的差距的，而且对于宝宝吃奶以及宝妈的涨奶问题也会有着很大影响的。因此，建议宝妈们如果是没有经验的话，最好是先了解一些关于喂奶方面的知识，比如喂奶的姿势之类。