第一次当妈妈的女性朋友们，一定都对奶水这件事感到痛苦，有时候生怕宝宝吃不饱，因此也要尽心竭力地保护好乳汁，但尽管如此还是会出现回奶的情况，那么宝宝老回奶怎么回事呢？我们接下来就给妈妈们解答下：

哺乳期老回奶怎么回事

1、生气。虽然大多数妈妈不知道，但事实上你的身体是第一个感知情绪变化的。因此，母亲应尽最大努力保持愉快的心情，不要在哺乳期间过于烦躁。

2、奶结堵塞。母乳喂养的母亲经常会遇到奶结堵塞，必须及时治疗，妈妈们可以准备一盆40度以上的温水，然后用干净的毛巾湿敷后热敷乳房，同时热敷同时逆时针或顺时针方向按摩乳房，尤其是乳房。其中在奶结处多圈慢慢按摩，反复按摩热敷约20分钟半小时后，宝宝可以吸吮或使用吸盘也可以，大部分乳头通过婴儿的吸收可以吸吮通过。

3、吃容易回奶的食物了。平时要注意饮食，母乳喂养的母亲，进食时一定要特别注意冷，会引发奶水大量减少的食物坚决不要吃，比如一些乳制品、韭菜、西瓜等。为了孩子的口粮，母亲必须抵制禁忌。

4、积压母乳。许多奶少的母亲喜欢攒奶水。有时婴儿已经吃过了，但奶水涨了，妈妈们不想白白浪费掉就攒奶水。事实上，这样奶水会更少一些。

什么吃了会回奶

1、海鲜。蛤蜊、螃蟹等凉爽海鲜，哺乳期的母亲应少吃。这些食物中的太多除了容易返奶外，还可能引起婴儿过敏，所以婴儿应尽量少吃。

2、蔬菜。在这些食物中，蔬菜很容易回奶：韭菜、笋、辣椒、苦瓜、芹菜，其中韭菜回乳效果明显。

３、饮茶。浓茶、烈性酒、浓烈的咖啡和冰镇冷饮可能影响母乳的分泌。

4、调味料。肉桂，大蒜，花椒，八角茴香等孕妇要少吃。

妈妈们想要照顾好宝宝的心思都可以理解，但前提是要了解一些母乳喂养的常识，比如像攒奶水反而会引起回奶，这样就因小失大了，既让妈妈们很难受，又不利于宝宝的生长发育，因此回奶是没一个妈妈都必须了解的课题！