在女性朋友怀孕之后，基本都会有恶心呕吐的情况，这属于正常的妊娠反应。孕妇们想要改善这种不良症状的话，就可以调整饮食，而且有些食物，具有缓解孕期恶心症状的作用。那么，孕初期恶心吃什么可以缓解呢？

女性在孕初期的时候，出现了恶心症状的话，可以吃一些酸性的食物来缓解，像是桔子、话梅、柚子以及石榴等。但是孕妇们要注意，酸性食物虽然能缓解恶心症状，但是也不能吃的太多，不然的话就容易导致胃酸分泌过多，进而引起不良症状，比如反酸、烧心等。

在孕初期经常出现恶心症状的话，孕妇们就要对饮食进行适当的调整了，应该多吃些清淡的食物，比如蔬菜类，尽量少吃点肉类、油腻食物，否则就可能会刺激胃肠道，进而引起恶心呕吐等症状。

有些女性在怀孕的时候，恶心呕吐的症状很严重，这就属于妊娠剧吐了，除了要调整饮食之外，还可以向医生寻求帮助。通常来说，医生大多会让孕妇服用维生素b6，这对于缓解孕妇的恶心很有帮助。另外，孕妇们需要多补充水分，因为呕吐会导致水分流失。