乳糖不耐受是常见的饮食问题，不同国家的乳糖不耐受发生的高峰年龄段也有所不同。中国宝宝极易出现乳糖不耐受的情况，会出现腹泻、呕吐、偶发肠绞痛等表现。那么，孕妇吃燕窝宝宝会乳糖不耐受吗？

正常情况下，孕妇吃燕窝宝宝会乳糖不耐受。孕妇适当的吃一些燕窝能够促进胎儿大脑发育，提高宝宝智力，让宝宝更聪明。孕期适当吃燕窝还可以缓解疲劳，改善孕早期孕吐症状。此外，由于燕窝质地丝滑，对改善便秘有很大的帮助。

适合孕妇的燕窝吃法有很多，比如冰糖炖燕窝、牛奶炖燕窝。

1、冰糖炖燕窝。取半杯燕窝用纯净水浸泡6小时，完全浸泡用镊子小心去除残留杂质。切成小条放入锅中，加水燕窝没盖加水炖30分钟。待燕窝软烂，再加入适量冰糖吃。这种吃法不添加任何辅料，不会对身体造成额外的刺激。

2、牛奶炖燕窝。取半杯燕窝用冷水浸泡约6小时，沥干水分掰成小块，放入盛满200毫升牛奶的锅中，小火煮20分钟至燕窝柔软有弹性。牛奶炖燕窝可滋阴润燥、美白，有助于胎儿的生长发育。