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孕妇桔子吃多了会有什么影响

孕妇在妊娠期间可以适当吃一些水果,但并不是所有的水果都适合孕妇食用。在孕早期阶段,孕妇应该尽量不食用具有活血化瘀功效的水果,以免子宫收缩,从而诱发流产。那么,孕妇桔子吃多了会有什么影响呢?

孕妇桔子吃多了不会对自身和胎儿有什么坏的影响,反而有很多的好处。但是不建议孕妇一次性吃太多的桔子,因为桔子属于热性水果,一次性吃太多就很容易上火。而且桔子中的含糖量也比较高,所以吃太多的桔子会产生大量的热量,并转化为脂肪并储存在体内,极有可能导致孕妇肥胖和产下巨大儿。

在中国营养学会推荐的孕妇膳食宝塔中,孕妇每日的水果摄入量应为保持在200到400克,不管是什么水果都不能多吃。如果吃了太多的桔子无法消耗的话,还可能会出现功能紊乱、口干的情况,这也会影响到孕妇的胃口,

所以,不管孕妇有多喜欢吃桔子,摄入量不要超过400克。另外,不能长期只吃一种水果,各种水果都要轮流吃,让身体获得的营养更加均衡。也能避免摄入过度,引起其他不良症状。

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