牛奶是很常见的营养食物，它含有大量的蛋白质和钙元素。经常饮用牛奶的话，对于健康是很有益的。在女性怀孕的时候，有可能会出现高血糖的情况，这就必须要注意饮食了。那么，孕妇高血糖适合喝什么牛奶呢？

孕妇高血糖的话，比较适合喝纯牛奶，在纯牛奶里面不仅含有很容易吸收的蛋白质、脂肪，而最为关键的是，纯牛奶里面的乳糖，其吸收速度要比其他糖类慢很多。另外，孕妇们还可以选择和无糖牛奶。

纯牛奶中含有很多钙质，平均每100毫升的牛奶中，钙含量就达到了120毫克，而且人体的吸收率也很高，能够达到40%以上，可以满足孕妇对于的钙质需求。另外，牛奶中含有L色氨酸，它能起到镇静催眠作用，所以喝牛奶有助于睡眠，而且还能缓解紧张情绪。

大家在喝纯牛奶的时候，不能够长时间的高温蒸煮。因为牛奶中的蛋白质，在受到了高温作用之后，就会从溶胶状态转为凝胶状态，进而使营养价值降低。 孕妇不适合空腹喝纯牛奶，否则其营养成分很难被肠胃吸收，会很快的经过肠胃，进而被排出体外。