女士在怀孕之后人体会产生非常大的改变，殊不知人体的免疫能力非常不高，一直会造成一些病症的出现，有很多孕妇在发烧感冒期内出现出鼻血的状况，通常非常的担忧，那么，孕妇感冒流鼻血怎么有效缓解？

1、将出血一侧的鼻头引向鼻梁骨，并维持5―10分钟，就可以活血。如两边均流血，则捏紧两边鼻头。流鼻血缓解后，鼻腔中多有凝血团，不必急切将它弄出，尽量减少用劲打喷涕和用劲揉，避免再流血。

2、左鼻腔出血，抬起右胳膊，右鼻腔出血，抬起左胳膊，几分钟后就可以活血。

3、取蒜头适当，削皮倒成蒜末，敷在脚底上，用沙布包好，可较快活血。

4、坐着桌椅上，将两脚侵泡在开水中，也可止鼻血。

留意膳食结构，少吃辛辣食物的食材，宜多吃有维他命C和维生素E的食品，例如瓜果蔬菜、丝瓜、番茄等；苹果、芒果、水蜜桃等新鲜水果；及其豆类食品、蛋类食品、奶制品等食材，以推进血管壁，提高血管的延展性，避免裂开流血的状况产生。

由于很多的出鼻血可能会造成孕妇出现贫血的状况，此外发烧感冒期内也不必盲目跟风的服食药品，尽可能要根据饮食搭配开展调节，由于有一些药品会对胎宝宝导致一定的影响。