怀孕对于女性而言是一件既兴奋又值得期待的事情，到了孕中期胎动的频率会到达顶峰，宝宝的大多数时间都是用来玩耍，这样就容易出现脐带绕颈的现象。那么，我们现在就来看看孕中期绕颈一周怎么办？

一、采取左侧卧位的睡姿

女性在怀孕期间尽可能保持侧卧位的姿势，尤其在出现脐带绕颈的情况后要选择左侧卧的睡姿。不仅能够减少胎儿的运动次数，还能帮助缓解脐带绕颈的问题。

二、减少摸肚子的次数

一般孕中期出现脐带绕颈一周的情况后，到了孕晚期这种现象就会逐渐消失。不过在这个过程中孕妇尽量不要经常抚摸肚子，也不要进行频繁的运动，以免受到外界环境的刺激而导致宝宝出现更为频繁的胎动，这样就会加重脐带绕颈的现象。

三、监测胎动次数

孕妈平时可以在家自我监测宝宝的胎动频率，一般宝宝在12个小时以内的胎动次数应该大于十次，一旦发现胎儿出现了胎动次数过少或者胎动次数过多的情况，都要及时就医检查。

很多女性在孕期产检的时候都会出现脐带绕颈的问题，大多是因为羊水量过多，胎儿活动过频所引起的。遇到这种情况后孕妇也不必过于紧张和担心，可以在医生的指导下采取相应的措施进行调理。如果在此期间有出现胎动频繁的现象，就应该及时去医院进行相应的检查，以免出现胎儿缺氧的问题。