女性朋友怀孕以后，腹部会跟随着胎儿慢慢长大出现隆起的情况，从而感觉到肚子有些笨重。其中还有些孕妇会表示，自己肚子总是有发硬和发胀的现象，导致引来不适感，那么孕10周肚子发硬发胀正常吗？

首先，正常妊娠反应，由于女性在怀孕初期阶段，孕激素不断产生，使得胃肠道里面的平滑肌松弛，蠕动能力变差，导致酸性胃内容物直接反流到食管下方位置。同时胃部排空的时间变长，使得食物长时间滞留在肠道之中，加上细菌的作用下有出现发酵以及腐败，产生很多的气体，造成饱腹感。

其次，孕妇肚子发硬发胀，还有可能是跟受精卵着床有联系。由于每个人的早孕反应都会有区别，刚刚怀孕的女性会出现一系列的不适症造成的。或者是饮食方面不合理，导致肚子发胀。如果实在很不舒服，建议及时就诊治疗。

怀孕期间需要注意多喝水，饮食以少量多餐为主，切记不要摄入过多的食物，以免胀气越来越严重。同时不要只是吃流质食物，对肠胃而言并不是很好消化，可以选择半固体，维生素含量很丰富的食物，比如梨或者苹果等。