对于正在怀孕期间的女性朋友来说，不仅要关注自身的健康，还要密切关注胎儿的生长发育。在日常生活中如果某些方面没有做到位的情况下，很容易引起一系列的麻烦，那么孕期大便导致外阴肿了怎么办？

首先，女性在怀孕期间，由于子宫增大之后，会造成静脉回流受到阻碍。通知子宫增大之后，对会阴会造成压迫，加上便秘之后蹲着，子宫对外阴的压迫会更严重，造成外阴肿胀。这种现象无需太过于担心，建议把屁股抬高，平躺在床上就能起到缓解的效果。

其次，孕妇可以轻轻去按摩自己的外阴局部，有效促进血液循环，从而改善外阴肿胀的现象。如果肿胀情况很严重，还能遵听医嘱使用一些药物改善。在日常生活中需要多吃一些新鲜的蔬果，适当做一些有氧运动，避免出现便秘的情况。

最后，当孕妇有便秘的现象之后，需要及时补充水分。只有肠道内水分处于充足的情况下，才能有效改善便秘。饮食方面也要注意，避免吃一些油脂含量很高的食物，否则很容易引起便秘。另外做好个人卫生，经常洗澡，更换内衣，选择宽松舒适的衣物。