女性朋友在怀孕早期阶段需要及时补充叶酸，通过这种方式可以有效预防胎儿神经管畸形。虽然叶酸有很多的好处，但必须要掌握合适的时间吃，才能达到更好的效果，那么孕妇在什么时候吃叶酸最好？

孕妇吃叶酸最佳时间段应该是从怀孕之前三个月开始，一直到怀孕整个孕期，建议每天吃完早饭后半个小时到一个小时内服用。叶酸补充是不能停止的，即便进入到中后期，胎儿发育已经完成，但缺乏叶酸的情况下，很有可能会造成具有红细胞性贫血等疾病，因此要持续补充。

如果怀孕之前没有及时补充叶酸，建议怀孕之前的三个月，尽快补充叶酸。当然要是孕早期阶段同样没有补充叶酸，建议及时去医院做B超的检查，判断胎儿是否有神经管畸形的情况。如果没有，意味着胎儿健康发育良好，即便没有吃叶酸，也没有带来很大的影响。

虽然在饮食里面也能获取到一些叶酸，但并不能满足孕妇朋友的需求。为了有效确保宝宝的身体健康，备孕之前三个月就可以服用叶酸，补充身体内的所需。同时还要注意叶酸并不是吃的越多效果越好，需要遵听医嘱补充，以免起到反效果。