孕妇在怀孕期间会受到孕激素、雌激素的影响，肠胃会产生不适。或者是子宫压迫肠胃，使肠胃感到不舒服。还有一种情况是肠胃菌群失调。我们都知道，孕妇不能乱吃药。那么孕期肠胃不舒服可以吃益生菌吗？

孕妇肠胃不舒服可能是由于食用了高蛋白、高脂肪的食物，由于孕妇本身非常容易发生胆汁淤积的情况，食物堆积在肠胃中得不到很好的消化，这些食物会加重肠胃消化负担，增加饱腹感。这时适当地吃益生菌可以促进肠胃消化功能，也能很好地缓解便秘，腹胀。

如果服用益生菌没有改善情况，或是在检查之后肠胃功能正常，尽量不要服用益生菌。因为在消化系统没有紊乱的情况下，过量服用益生菌反而会造成菌群失调。严重会影响孕妇自身内分泌以及引起腹泻的症状。

孕妇在妊娠期间要注意饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜和鱼类、奶类食物。可以适当补充膳食纤维和粗粮，帮助肠胃进行消化，减少肠胃积食的情况。避免寒性水果、刺激性食物以及生冷食物。另外可以多活动活动，有利于孕妇的身体健康。