对于孕妇而言，在不同的怀孕阶段，身体的压力是不同的，孕晚期肚子胀气主要与肠胃受到了增大的子宫挤压，影响了消化功能有关系。如果平时总是吃不好消化的食品，肠胃负担也会随之增大，肚子胀气症状可能会加重或者反复出现。那么孕晚期肚子胀气怎么缓解呢？

孕晚期出现肚子胀气需要根据胀气情况采取相应措施，对于轻微的肚子胀气可以适当进行散步，做孕妇保健操或者是做一些简单的瑜伽动作，来增加肠胃蠕动次数，从而缓解肚子胀气的现象，但如果肚子胀气情况比较严重，需要到医院寻求医生帮助。

如果需要使用药物缓解肚子胀气时，要严格按照医生要求定时定量使用，才有利于身体更快恢复，也要提前做好预防工作，平时吃东西的时候要避免过多说话，以免导致大量空气进入腹腔以后造成胀气，另外要避免一次吃过多食物。

饮食上，孕晚期一定要注意不能总是吃油炸的食品，各种精细的食品也应该少吃，可多吃芹菜、白菜、香蕉、苹果、红薯、南瓜、燕麦等含有粗纤维的食品，同时要多喝温开水或者水果汁，可以促进肠胃蠕动，从而缓解肚子胀气。