女性在妊娠期间经常会出现孕吐反应，这是很常见的一种情况，不管在工作，逛街或者是开车等等任何场合，孕吐反应说来就来，这时候孕妈只要随身携带一些小零食，就可以有效缓解孕吐反应，那么吃什么防止孕吐反应呢？

1、姜，很多孕妈经常缓解孕吐时最常见的一种食物就是它，姜啊不仅可以做饭吃，还可以做成姜茶，当然做成姜茶茶包携带更加小巧方便，对于缓解孕吐有一定的作用。

2、糖果，也能缓解孕吐时出现的恶心反应，尤其是硬糖薄荷糖，在孕妈中大受欢迎，某些酸味的糖对孕妈也很奏效，不管是哪种糖，因地制宜才是最合适的，对于一大部分孕妇来讲，有时候口香糖也能代替糖果，发挥其作用。

3、小饼干，对于孕吐缓解最古老的一个办法就是空腹吃一些小饼干，这样可以有效避免孕吐症状加重。

4、抗酸剂，很多孕妇孕吐时会出现胃口不佳或者是烧心的感觉，抗酸剂有助于胃酸回流摄取额外的钙质，能从根源上有效缓解孕吐症状，有些专家认为柠檬酸钙和硫酸钙有同样功效，但摄入量最好不要太多。