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孕妇能吃生蚝吗

说起生蚝,很多人的第一个反应就是这个食物营养价值是很高的。因为生蚝的营养价值高,有不少人会建议孕妇吃这个食物,毕竟孕妇对营养的需求还是很大的,但是不少孕妇却担心,不知道能不能吃生蚝。那么,孕妇能吃生蚝吗?

生蚝中的微量元素还是很多的,比如常见的钙,锌都是很丰富的,所以孕妇适当吃一些生蚝,这对于孕妇有好处,孕妇吸收到生蚝中的营养,会通过胎盘等输送给胎宝宝的,这样对宝宝也有好处,尤其是锌元素,这个对宝宝的脑神经发育是很好的。

当然生蚝中还含有丰富的磷元素,这个对孕妇也很好的。孕妇适当吃一些生蚝,不仅有助于体力的回复,而且对于改善自身的贫血状况也是有帮助的。此外,生蚝还有益智健脑,安神,解毒,益胃生津等重要的功效。

但是生蚝属于凉性的食物,孕妇肯定是不适合多吃的,过度食用可能会引起肠胃的不适,这要注意的。另外给孕妇吃的生蚝一定要好好处理,最好是自己买回来烹调的,在外面吃的生蚝,万一处理不干净,会引起孕妇消化不良的。

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