说到木耳，很多人都知道这个是非常有营养的。但是具体有着什么样的营养，很多人并不是很清楚。木耳中维生素b1，维生素b2，还有烟酸，胡萝卜素，大量的铁元素。这个铁元素是有补血功能的。那么，孕妇可以吃木耳吗？

木耳中铁元素的含量很高，可以说是我们平常所吃的食物当中含量最多的，比猪肝的七倍还要多。所以木耳有着非常好的补血功能。不少人也想给孕妇吃一点，但是又担心孕妇能不能吃。孕妇是可以吃一点木耳的。毕竟木耳可以补血，这样就可以增强孕妇自身的免疫力。

如果孕妇输尿管方面的结石，适当吃一点黑木耳还有助于结石的排出。尽管孕妇吃黑木耳有不少好处，但是不提倡孕妇吃太多的黑木耳。毕竟黑木耳有着活血化瘀的功效。如果孕妇不吃的太多，很有可能会引起拉肚子。

而且孕妇吃了比较多的黑木耳，也不利于胚胎的稳固发育，甚至会引起流产，这个还是很危险的。再加上黑木耳比较强的活血功效，如果孕妇有出血的情况，这样是很难止血的，这个情况也是比较危险的。