宫缩是孕妇临产的重要信号之一，宫缩有假性宫缩和临产宫缩之分。在分娩前数周时间内，孕妇会出现不规则的假性宫缩，一般持续时间比较短，力量比较弱，也不会伴有疼痛感。那么，孕晚期出现假宫缩正常吗？

孕晚期出现假宫缩是正常的。因为在孕晚期，胎儿会逐渐成熟，子宫体积也会变大，所以此时容易出现假宫缩。所以孕妇在生活中必须加强对假宫缩频率和强度的观察。如果出现腹痛、阴道出血等情况时，一定要及时去医院进行检查。

到了孕晚期，孕妇经常会感到肚子突然发紧，甚至有些疼痛。有时每隔一小时或者几个小时会有宫缩，基本上是没有规律的，这种情况就被称为假宫缩。如果孕妇在孕期不忌口，出现假宫缩的概率会高得多。所以孕妇在孕晚期不要吃生冷、辛辣的食物，否则不仅会引起假宫缩，还会引起肠胃不适。

出现假宫缩的主要因为是在激素的作用下，子宫会开始进行分娩前的训练，胎儿也在向宫口慢慢移动，从而刺激子宫收缩，形成假宫缩。虽然假宫缩是很常见的现象，但如果宫缩过于频繁，还伴有腰痛、腹痛等症状，应及时去医院检查，以免出现早产。