孕妇朋友在孕期都非常的辛苦，因为激素分泌以及体态的变化会引起生理以及心理上的各种不适症状，这也就导致很多孕产妇朋友在孕期很难辨别自己的不适症状究竟是孕期的正常症状还是患病引起的，那么，孕期腰一侧特别酸痛是怎么回事？

孕期腰部酸痛是比较常见的孕期生理现象，大部分是正常的，但需要注意的是，如果腰部剧烈疼痛并伴随阴道流血的情况，则要注意是否是宫外孕或者流产的可能，另外，如果没有流血，但疼痛特别剧烈，也需要引起注意，有可能是腰部发生病变导致的疼痛。

而大部分情况下，孕产妇朋友因为胎儿的成长导致压迫到腰椎位置以及体内激素的分泌，或者运动量不足长期久坐，甚至是孕期没有补充足够的钙，都是会引起腰痛的，所以如果只是腰部酸痛，没有其他症状，可以考虑为孕期正常的生理反应，可以不用过于担心。

如果孕产妇想要缓解这种疼痛，最好的方式就是调整自己的站立姿态，避免长期久坐，适量的运动是对胎儿及孕产妇有很大好处的，另外也可以选择热敷或者轻柔按摩的方式来缓解疼痛，另外疼痛时，可以躺卧使疼痛侧在上，膝下垫个大枕头，对缓解疼痛有缓解效果。