孕妇腰疼是妊娠期里的正常生理现象，轻者会腰酸背痛，重者还会伴有坐骨神经痛，病状严重者甚至会对胎儿造成影响。一旦放任不管，或者采取措施不对，很有可能造成严重的后果。那么，孕妇腰疼可以揉腰吗？

孕妇腰疼可以揉腰，但最好要请专业的技师进行按摩，一般一部的某些穴位能够帮助缓解腰疼，而且既时所掌握的力道对孕妇来说更加适合。但是在家也可以用揉腰的方式缓解腰痛，为了防止对孕妇造成伤害，按揉的方式一定不能过重，还要避免伤害到胎儿。

其实最保险的方法还是在腰部进行热敷，用热毛巾敷在腰部能够有效的使腰部肌肉血液通畅，而且还能够缓解腰部受凉引起的疼痛，一般热敷需要10到15分钟，而且要注意热敷的温度千万不能太高，温度过高引起烫伤反而会让孕妇治疗起来更加麻烦，伤口感染会更棘手。

孕妇为了避免腰痛还需要每天保持适量的休息时间，而且尽量不要长时间的走路劳累，也不要提拿重物，否则对胎儿也有一定的影响。但是为了保持每日腰部肌肉的通畅，有可以进行适量的伸展运动，这样才能够缓解腰背部的负重压力，安然的度过孕期。