怀孕之后，早孕时期不少孕妇会出现孕吐，要知道孕吐这个还是很难受的，不少孕妇会感到很不舒服。尤其是孕吐比较严重的，有孕吐的话，对于女性来说还是非常难受的，都希望可以早点缓解的。那么，早孕孕吐严重如何缓解？

早孕出现孕吐，这个情况缓解的时候需要孕妇自己放松一些的。尽管孕吐难受，但是这是早孕时期必然会存在的情况，所以孕妈不要太在意，而且这个孕吐是不会对胎儿有影响的。毕竟大多数的孕吐都是正常范围之内的，所以也不需要进行治疗的。

早孕时期，胎儿的生长还是很慢的，所以这个时期对于营养的需求不是很大，孕妇也不需要特别注意自己的饮食，因为孕吐想吃的时候就吃一些，不想吃也不要紧的。但是要注意每一次吃的不要太多，要少吃一些，这样对于缓解孕吐有帮助。

另外，还可以借助一些小零食来缓解孕吐的，比如梅子，这个吃起来酸酸甜甜的，还有一定的开胃作用。当然这个时候孕妇也可以去做一些适当的运动，这样不仅有助于增加胃肠蠕动，还有利于孕妇心情的改善，有强身健体的功效，所以有助于孕吐的缓解。