现在很多的女性喜欢练习瑜伽，练习瑜伽不仅可以塑形，还可以缓解焦虑情绪。一些对自己身材不满意的女性，也会练习瑜伽减肥。因为习惯练习瑜伽，所以一些女性在怀孕后也会坚持练习。那么，练瑜伽会对宝宝有伤害吗？

一般来说，练习瑜伽不会伤害宝宝，瑜伽不属于剧烈的运动。当然，每个人的身体情况不同，如果孕妇的身体比较虚弱，或者出现了先兆流产的情况，不能练习瑜伽，需要卧床保胎治疗。这种情况下练习瑜伽，有可能会导致流产。

怀孕中期胎儿已经稳定，这个时候适当练习瑜伽对于身体有好处，还有利于胎儿生长。要注意练习瑜伽的时候不能过于用力，力度要轻柔一些，建议到正规的瑜伽馆练习，正规的瑜伽馆有专业的教练，可以避免动作力度过大，影响胎儿的健康。

总的来说，胎儿稳定的情况下适当练习瑜伽对于胎儿是不会有伤害的，所以不需要太担心。孕妇注意不要做剧烈的运动，不要吃辛辣的食物，且注意保持良好的心态。另外定期到医院进行产检，出现异常情况及时处理。