怀孕是辛苦的，比如孕早期的妊娠反应。很多孕妇在孕早期会出现孕吐，尽管这个是妊娠时期常见的症状，但是真的是很难受的。很多女性很希望有什么好的方法，或者是吃一些食物来缓解孕期的呕吐。那么，吃什么食物能止孕期呕吐？

孕期会出现呕吐，这个主要是女性怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素水平升高的太快引起的，有一些女性怀孕后呕吐是很严重的，这个时候可以借助食疗来有效缓解，或者帮助孕期呕吐的减轻。这些食物有酸枣糕，因为酸酸甜甜的，有助于刺激胃液的分泌，从而可以减轻孕期的呕吐。

苹果，酸奶等食物也是可以帮助减轻孕期呕吐的，其中苹果含有果酸，纤维素等。酸奶的蛋白质含量是很丰富的，酸奶与纯牛奶相比，更适合孕早期喝。不过喝牛奶也要注意，一定要适量，否则会引起腹胀的。

需要注意的是，孕早期的很多食物只能减轻或者缓解孕早期的呕吐，但是想要止住，这个是起不到作用的。而且孕期的呕吐属于正常的反应，虽然难受，但是还是希望孕妇好好坚持，好好地进行调整，少吃油腻的食物。等孕中期，这些早孕反应会消失的。