叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以医生建议女性在备孕期间就开始服用叶酸，怀孕后需要继续服用叶酸三个月，因为怀孕的前三个月是胎儿脑部发育的阶段，这个时候服用叶酸还是非常有必要的。那么，怀孕前3个月没有吃叶酸可以吗？

如果孕妇体内没有叶酸缺乏的情况，且平时饮食方面也会摄入叶酸比较多的食物，在怀孕前三个月没有补充叶酸也是没有问题的。叶酸的主要来源是水果以及蔬菜，如果平时水果以及蔬菜吃得比较少，要注意补充叶酸。

怀孕初期补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以预防脊柱裂、脑积水等等，另外可以预防子痫前期以及先天性心脏病。如果孕妇平时蔬菜水果吃得比较多，也可以不用另外补充叶酸，对于胎儿一般不会有太大的影响。

女性在怀孕初期除了要补充叶酸以外，还要注意多吃蛋白质以及维生素含量丰富的食物，补充营养。怀孕中期是胎儿发育最快的时期，所以这个时候需要补充钙质，避免孕妇缺钙影响胎儿生长。同时要注意多放松，不要有过大的心理压力。