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怀孕期间可以多吃什么水果好

孕妇们在平时要多补充营养,以满足自身和宝宝发育的需要。大家平时最好是经常吃些水果,这就可以有效补充维生素、矿物质等营养,对于宝妈健康和胎儿发育都是比较有好处的。那么,怀孕期间可以多吃什么水果好?

女性在怀孕的时候,可以多吃点苹果,它有很多的维生素、矿物质,而且苹果酸、细纤维的含量也颇高。吃苹果不会增加肠胃的负担,如果连皮一起吃的话,不仅可以预防便秘,而且还有改善腹泻症状的作用。另外,女性孕期食欲不佳的时候,便可以适量的吃些苹果。

大家对于樱桃都不陌生,这是很有营养的水果,尤其是铁元素含量很高,甚至达到了普通水果的20倍左右。孕妇们吃樱桃,有预防贫血作用。而且在樱桃里面,还有很多胡萝卜素、维生素b1、b2,这些都是孕妇急需的营养物质。

很多人都喜欢吃葡萄,这是营养价值很高的水果,非常适合孕妇们食用。但是大家要注意,如果孕期有血糖偏高的情况,就不要吃葡萄了。因为葡萄含糖量较高,食用后很容易造成血糖超标。

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