您的位置 首页 生活

刚开始怀孕怎么睡对孩子好

女性怀孕后,因为体内激素发生了很大的变化,所以总是会有很多的担心,且情绪也会变得焦虑。孕妇总是会担心胎儿是否健康,是否会发育不良,以及是否为畸形儿。有一些孕妇甚至担心自己的睡姿不好会影响胎儿的健康,那么,刚开始怀孕怎么睡对孩子好?

女性刚开始怀孕,胎儿还非常小,所以这个时候不需要考虑睡姿,怎么舒服怎么睡就可以。但是不建议趴着睡,因为长时间趴着睡对身体不好。怀孕三个月后,胎儿逐渐长大,这个时候最好采用左侧的方式睡觉,可以解除子宫压迫,对胎儿比较好。

当然,孕妇不需要长时间保持一种姿势睡觉,可以左侧、右侧睡觉,但是不建议仰卧睡觉,因为怀孕后期,如果仰卧睡觉,容易使增大的子宫压迫下腔静脉,导致回心血量减少,有可能引起血压下降,甚至形成仰卧位低血压综合征。

孕妇要注意多放松,不要给自己过大的心理压力,保持良好的心态。另外,饮食方面多吃新鲜的水果和蔬菜,怀孕初期不能吃冰冻寒凉的食物,也不能吃活血化瘀的食物,避免引起流产,且注意不要做剧烈运动。

热门文章