女性朋友们在怀孕后，就必须要多休息，应该减少活动量和工作量。睡眠对孕妇非常的重要，在孕期睡眠不佳的时候，不但会影响到精神状态，还会损害孕妇健康，甚至让胎儿出现异常。那么，怀孕31周是不是需侧卧呢？

女性怀孕31周的时候，是需要侧卧的。一般在怀孕的早期，孕妇身体变化不大，腹部并没有隆起，所以可以采取任何的睡姿。但是在怀孕的中期和晚期，孕妇们的肚子会逐渐变大，这时候便要采取侧卧睡姿了。

人的心脏一般是在左边，因此在睡觉的时候最好是右侧卧，这就能够减少对心脏的压迫。不过对于孕妇来说正好相反，孕期女性应该采取左侧卧睡姿，这能有效减轻子宫的右旋转，还有缓解子宫供血不足的作用，这对胎儿发育以及孕妇健康都是有利的。

如果孕妇采取右侧卧的话，会让子宫周围器官受到更强力的挤压，而且让子宫韧带以及系膜处于高度紧张状态，这会影响到对胎儿的营养和氧气供给，很有可能会让胎儿慢性缺氧，甚至会导致宫内窒息，进而使胎宝宝死亡，因此孕妇要避免右侧卧睡觉。