怀孕了之后很多女性都会出现孕吐的情况，有些人如果体质本来就比较强，可能孕吐就会比较弱，但本身身体情况就比较不好，在怀孕之后孕期反应可能也就比较严重，比如说孕吐也会特别的强烈。那么如果孕吐很厉害怎么缓解呢？

第一，要注意不要吃太油腻的东西，因为这些食物都是要很长的时间才能够消化的，而且本身孕妇的消化功能可能就比较弱，如果再吃很油腻的东西的话，就会导致孕吐的情况越来越严重，所以还是尽量的吃清淡一些。

第二，可以选择喝一杯姜茶，姜茶的做法也很简单，只要将生姜切碎，然后倒入沸水，把杯子的盖子盖上等待5分钟之后就可以喝了，喝姜茶能够起到很好的调理效果，另外还能够帮助养胃。

第三，需要适当的补充一些维生素B6。其实服用一些维生素B6是能够在一定程度上减轻孕吐的情况的，但是一定要注意服用的量，大概每天吃一片就可以了，但如果孕吐症状特别的严重，建议每天吃三次，但是还是要根据医生的建议来进行使用的。不要自己乱吃。