女性怀孕之后要时刻关注身体变化，一旦发现身体出现了异常，就要马上到医院检查。怀孕十个月会出现很多身体变化，尤其到了孕中期的时候。孕中期胎儿发育很快，孕妇身体难免会出现一些不适。那么孕5个月肚子发紧怎么办？

怀孕5个月肚子发紧的原因有很多，有可能是正常的生理现象。由于每个孕妇的体质不一样，孕期出现的反应也不一样。怀孕5个月属于孕中期，这个阶段胎儿发育比较快，当胎儿发育过大时，肚子就会出现发紧的现象，只要没有出现肚子痛、阴道出血的现象，就不用太担心。只要适当休息，慢慢就会适应了。

孕5个月肚子发紧也可能是饮食不合理导致的，有些孕妇喜欢吃冷食或者辛辣的食物，吃多了就会引起肠胃不适，肚子就会出现发紧的现象。为了避免这种情况出现，孕期要改掉这些不好的饮食习惯，孕期要饮食清淡，少吃或者不吃生冷、辛辣的食物。

总之，怀孕属于特殊时期，所以要调整生活和饮食习惯。孕期要注意休息，保证每天睡眠充足，不要熬夜。孕期可以适当做一些柔和的运动，比如、瑜伽、散步等。适当运动能增强抵抗力，减少生病的几率，对后期生产也有帮助。