对于有些孕妈来讲，整个孕期都会容易处于一种比较不安的状态。不是担心肚子疼，就是担心磕着碰着，晚上睡觉也睡不安稳。有孕妈还会发现自己摸肚子的时候会有发硬的感觉。那么孕二十周肚子发硬正常吗？

这属于正常的现象，胎儿已经开始快速发育成长。子宫增大后，子宫周围的韧带会被牵拉收紧，尤其是子宫前方的圆韧带被牵拉收紧后，孕妇腹部会有明显的僵硬和紧绷感，并不需要去特别处理。孕妇只需适当休息，调整姿势，就能起到一定的缓解作用。但需要重视怀孕中期腹部僵硬和疼痛的情况。

怀孕中期的时候，子宫会自动向右旋转，左侧睡觉的姿势有降低子宫血管的张力的作用，能够有效改善子宫内胎儿的缺氧状态，怀孕中期取左位还可以缓解浮肿，但侧卧时，腿脚要适当抬高。

因为仰卧会让孕妈因为子宫或者压迫身体器官而感到不舒服，所以大部分孕妈都会选择侧睡。但实际上，在睡觉的时候保持固定的睡姿是不可能的，主要还是得考虑到孕妈自身的舒适程度，可自行调整睡姿。