怀孕期间孕酮数值的正常，对于女性和胎儿来说是极其重要的，如果孕酮数偏低这样很容易导致流产的发生。那么孕10周孕酮值大于190正常吗？

孕10周的女性孕酮值大于190属于正常范围内的，正常情况下，女性在怀孕早期时，孕酮数值会明显升高。可是怀孕到2~3个月后，孕酮数值就会慢慢下降，并且恢复到正常数值。

备孕期间的女性可以通过以下方式预防孕酮偏低：

1、合理饮食。想要预防孕酮偏低的情况，在备孕前，夫妻双方都应该注意合理饮食。尤其像女性，在这个阶段不要长时间食用一些辛辣或者是刺激性的食物。应该多选择一些优质蛋白，以及含有纤维素较高的食物。

2、适当锻炼。每天适当锻炼也是必然的，因为锻炼的过程中不仅可以促进血液循环，同时也可以有效提高自身免疫力。这样的行为不仅可以将体内的毒素和垃圾排出体外，同时也可以达到放松情绪的目的。

3、避免抽烟喝酒。在怀孕之前为了避免孕酮数值偏低，在备孕之前都应该注意避免抽烟喝酒。因为抽烟喝酒这样的行为会对女性子宫造成很大的影响，而且还会对孕酮数值造成一定影响。