每个坐月子的宝妈都知道，在坐月子期间，喝鸡汤、喝鱼汤、吃猪脚，煲酸醋，这些是必须的，但是吃得多了肯定是会很腻的。所以，很多宝妈在坐月子期间总会出现便秘。但是这些汤汤水水的又不能不喝，所以，最好的办法就是吃别的食物中和一下，吃一些五谷杂粮，例如豆子。那么，在坐月子期间，有哪些豆子可以吃？

豆子的种类有很多，而坐月子的宝妈可以吃的豆子有绿豆、红豆、黄豆等。这三种豆子对于在坐月子的宝妈有好处，具体如下。

绿豆中的营养元素是有很多种的，例如蛋白质、钙和各种维生素。在坐月子期间，宝妈要喝油腻腻的汤水，那么绿豆就可以解腻，增加宝妈的食欲，还可以促进宝妈的身体排毒等。而红豆和绿豆的功效也是差不多的。红豆薏仁汤各位宝妈应该都听说过，可以去水肿，还有就是能预防贫血。

黄豆中也是含有蛋白质，特别有利于宝妈的产后恢复。如果宝妈吃腻了猪脚煲酸醋，可以做黄豆煲猪脚。黄豆是可以健脾胃，解决宝妈在坐月子时消化不良和气血虚弱的情况。