哺乳期的女性发现自己的奶水都堵塞在乳房当中，明明有很多奶水，却就是排不出来，自己很难受，宝宝也吃不到自己的奶水。堵奶其实是一个非常严重的问题，甚至有可能会引发乳腺炎。那么，堵奶了自己怎么疏通？

1、如果堵奶的情况还不是很严重的话，可以用热水来覆盖自己的乳房，热水可以促进乳房硬块的化解，也可以慢慢地让奶水流出来，也就可以解决这个问题了。

2、只要选择一个好用的吸奶器，将其对准乳头，好好地进行按摩，这样就可以让奶水慢慢地排出来。如果家中没有吸奶器的话，也可以让孩子来吸奶，对准孩子的下唇，也可以起到不错的效果。

3、要是以上的方法都没有用，还是不能解决堵奶的情况，那么，就可以让孩子去吃药物了。口服消炎类药物就能起到一定的作用，只是哺乳期的女性不能乱吃药，吃药之前要问问医生才行。

堵奶的时候不仅仅不舒服，也会有很多担心，担心自己会患上乳腺疾病，因此大家一定要赶紧解决堵奶的问题，在平时也应该要多喝水，预防堵奶。