月子期间如何调养恢复好身子对于每个产妇来说都是一个很重要的问题。如果调养好，那么以后生活就会舒服很多。若是调养不好，以后生活工作都会很辛苦。那么，在饮食方面上，产妇坐月子可以吃红膏蟹吗？

一般产妇坐月子是不能够吃螃蟹的，更何况是红膏蟹。这主要是因为螃蟹是凉性食物，且产妇产后气血亏损，吃多了会损害产妇身体。而且产妇坐月子期间还要母乳喂养宝宝，还可能影响到宝宝身体建康。

尽管螃蟹含有高蛋白，对于一些人来说可以是不错的滋补食物，但需要确定产妇没有对蛋白质过敏的情况，且医生指导下，能够吃一点的。毕竟高蛋白的摄取可以让产妇得到更好的营养，不但利于产后恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。 　　

若是产妇要食用，需要从少量吃起，尤其是要母乳喂养宝宝的产妇，需要注意观察宝宝的反应。如果宝宝有过敏的，还是谨慎为佳，等宝宝断奶后再吃螃蟹也不迟。

除了高蛋白食物，产妇可以适当食用外，为了身体气血充足，产妇可以多喝红糖水、红枣汤等，补血又促进产妇产后排恶露。一般产妇主食最好是小米，这是因为小米中含有丰富的维生素、纤维等营养物质，能够刺激肠道蠕动，预防产妇便秘。