催乳素是一种激素，又叫做催乳激素，是一种蛋白质激素。催乳素的作用，就是帮助和促进乳腺的生长，还有发育，同时可以对乳腺进行刺激，这样就可以帮助和维持乳汁的分泌。那么，催乳素会影响睡眠吗？

催乳素是不会影响睡眠的，因为催乳素与睡眠之间是没有关系的。这种激素只会对乳汁，乳腺等发生一定的作用，还会对女性的生育造成一定的影响。但是催乳素的分泌主要是脑垂体决定的，尽管催乳素不会影响睡眠，但是女性的睡眠会影响催乳素的。

如果女性睡眠不好，尤其是长时间地睡眠不足，就会在很大的程度上影响到神经的功能，这样就有可能会对脑垂体造成一定的影响，从而会影响到催乳素的分泌。所以女性一定要注意休息，尤其是足够的休息和睡眠，避免和减少熬夜。

想要催乳素分泌保持正常的话，除了关注睡眠的时间和质量，还可以吃有滋补作用的食物，这些食物主要包括的有：墨鱼，乌豆，黑豆等食物，吃这些食物的时候可以进行搭配，也可以添加一些别的食物进行搭配，这样吃起来才有益。