在月子期间，除了要给宝宝喂奶之外，还有要给自己做身体恢复计划。因为在怀孕以及分娩的过程中，妈妈们已经耗费太多的力气以及元气了，所以这个时候就要趁着坐月子进行食补。有些人可能觉得以形补形，在怀孕期间腰负担大，此时是否要吃羊腰子补腰？

其实在月子的时候，是可以食用羊腰子的。羊腰子属于动物的器官，所以富含一些营养物质以及微量元素，这对于妈妈们在坐月子期间是能够补充营养的，除此之外，还能够为妈妈们缓解之前在怀胎以及分娩的时候的疲劳。

在坐月子期间，最好就是补充高蛋白的食物。但要注意不要吃寒凉的食物。在坐月子期间，是可以不用戒口，但是要吃的有计划，多吃含有营养的食物，多吃蔬菜水果。蔬菜水果要中性以及温性的。

很多妈妈们可能会在月子期间，对于饮食感到很迷茫，对于家人的意见又无法完全接受，其实与其自己苦恼，还不如借助他人的力量，选择到正规的月子中心，这样可以得到专业的照顾以及呵护，还能避免家人因为一些琐碎的小事伤及感情。