金耳，很多人都没有听过，其实这是一种很珍贵的食材，同时也是可以食用的菌类的一种。从颜色上来看，金耳的颜色是金黄色的，形状上来看，有一点像人的脑子，所以金耳又被称为黄木耳。那么，月子中可以吃金耳吗？

月子中可以吃金耳，从保健的功效来看，金耳不仅富含蛋白质，脂肪，还含有很多的微量元素。这些微量元素主要包含的有钾元素，钙元素，铁元素等多种，所以金耳属于一种不错的滋补品和营养品。与银耳等相比，金耳的营养价值是更高的。

月子中吃金耳对于产妇有很多的保健作用，而且这与金耳的功效是分不开的。要知道，金耳不仅仅是一种进行滋补的佳品，更是一种非常好的营养品，而且从药用的价值来看，金耳的功效也是很明显的，尤其适合生产之后比较虚弱的女性。

金耳的功效除了上面所说的，还有很多。当人体出现咳嗽等异常的时候，特别是咳嗽的时候有痰，这个时候，吃金耳就可以帮助稀释痰液的，促进痰液从体内排出的，同时还可以帮助消灭体内的病菌，从而实现增强免疫力的作用。