生产过后的女人，身体或多或少都会有些变化，近年来，越来越多的新手妈妈选择自己母乳哺乳孩子，这对于孩子的健康当然是有好处的，只不过会增添妈妈的负担，许多事情也随之而来。那么，产妇奶水多少算正常呢？

大家都知道，每个人的体质不同，所以各方面指标也都不同，产奶量也不例外。有的人可能多一点，有的人可能少一点，这都很正常。一般来说，月子里的新手妈妈一天产出1000cc的奶量是比较正常的，这可以当作一个指标，作为妈妈测量自己奶量的标准。如果多一点，则需及时排出，否则乳房会胀痛；如果少一点，则可以采取 一些催奶方式或者奶粉辅助，总之就是及时调整。

至于催奶方式，也很有说法。众所周知，鲫鱼豆腐汤是催奶的一道良好的菜肴，效果很明显。除此之外，妈妈可以大量喝清水用来催奶，这个方法也很普遍，并且没有任何副作用。还有一种最简单直接的方法就是让孩子多多吮吸妈妈的乳头，这也许会让妈妈的乳头受到一些疼痛，但伟大的妈妈一般选择忍受这种疼痛来给孩子喂奶。