对于刚刚分娩完的妈妈来说，月子期是产后恢复很关键的时期，如果不注意，产后恢复没有做好，落下月子病，那么，就可能会给日后的生活质量带来很多不好的影响。很多在月子期的妈妈表示会莫名其妙地就哭了，这是为什么呢？妈妈在坐月子的期间能哭吗？

坐月子能哭吗

妈妈们生宝宝的过程就像是经历了一场“生死浩劫”一样，月子期间，妈妈的身体和身份都发生了变化，如果这时候家人把关注点都落在了孩子身上，而忽略了妈妈的感受，妈妈得不到家人的体贴和关心，就有可能会容易觉得委屈而哭泣。

妈妈坐月子哭的影响如下：

1.妈妈坐月子的时候经常哭，就会容易出现眼睛昏花模糊的症状，而且还会影响产后身体的恢复。

2.妈妈坐月子哭还会出现母乳质量降低，没有奶水的情况，从而会影响宝宝的健康。

妈妈坐月子应该注意些什么呢

1.妈妈在坐月子期间要注意均衡饮食，除了进食各种补品，也要多吃高纤维高维生素的新鲜的蔬菜和水果。

2.妈妈坐月子期间要注意个勤换内衣裤，注意个人卫生。

3.妈妈坐月子期间除了要注意休息，还要适当地下床运动。