很多女性在生完宝宝发现自己有很多变化，比如身材变得不那么纤细了，虽然体重没有增加多少，但是原来的衣服都穿不上了。乌黑的秀发也会变少，而且还会出现不少的白头发。那产妇生完孩子白发可以拔吗？

产妇脱发和出现白头发注意有两方面的原因:一是气血不足，在生宝宝的时候会损伤气血，因此，大部分女性在月子里的时候都会有气血不足的问题；二是营养不良。尤其是对于哺乳期的女性而言，虽然饮食量可能也并不少，但是产生母乳需要消耗大量的营养，因此很容易出现营养不良的问题。

产后出现白头发最好不要拔掉。一是拔白头发的时候会损伤毛孔，如果大量的拔白头发容易引起毛囊炎的问题；二是产后白头发还有可能会变黑，如果都拔掉了会很可惜。

那如何能够减少产后白发呢？首先要多吃一些含有黑色素的东西，比如黑芝麻、木耳、黑豆等。这些东西不仅含有黑色素，而且营养价值也比较高，适合产妇食用；其次，注意补充气血，多吃一些红枣、排骨、鸡汤等有助于补充气血的东西；还有就是剪短头发，这样能够有利于头发吸收营养，能够预防脱发和白发问题。