母乳喂养是现在比较受欢迎的喂养方式，当孩子的哺乳期结束的时候，回奶却是妈妈特别苦恼，因为涨奶的感觉一点都不好受，然而家里的老人常说吃芹菜容易回奶，这是真的吗？吃芹菜会不会回奶？

哺乳期吃芹菜并不会回奶，妈妈不用担心。芹菜含有大量的蛋白质，糖类和多种维生素和矿物质，还能有高维生素，能够改善肠道，润肠通便，如果在哺乳期妈妈有便秘的话，吃芹菜能够有不错的改善。

芹菜含铁量比较高，能补充产妇经血不够的情况。是缺铁性贫血患者的优选食物。吃芹菜会避免皮肤的干燥，苍白，面色不好看，而且还能使目光炯炯有神，头发变得乌黑发亮，哺乳期的妈妈吃了芹菜的话还能够预防贫血的症状。

除此之外，芹菜还能平肝降压，镇静安眠，利尿消肿，养血补气血虚，能够清热解毒，还能够防癌。但是芹菜是性凉的食物，吃多了对宝宝不好。如果为了防止回奶的话，妈妈们可以采用自然回奶的方式，可以逐渐减少喂奶的次数，加长给宝宝的喂奶时间。可以缩短喂奶的时间，减少摄入一些高蛋白质的食物。