月子一定要经历发汗这个过程的，不然身体的恢复会不太好。但是很多妈妈都不知道应该怎么发汗，如果发汗的方法不正确反而会导致更多的疾病。那么月子发汗的正确步骤是什么呢？

月子发汗也要按照正确流程的。首先妈妈要在自己的身上盖一层毛毯，毛毯最好是吸汗功能比较强的。接着在上面再盖两张被子，而且被子最好是不可以透风的。在准备发汗之前要先喝发汗汤，发汗汤一般都是加热的黄酒。然后大概发汗一个半小时，捂热自己的身体。而且这个捂热的过程妈妈尽量比上眼睛休息，而且房间里面的门和窗要尽量关好。最后等到发汗结束后要先去掉一层被子，慢慢等待身体温度的变化再全部去掉，一定注意发汗结束之后不要马上洗浴。

月子发汗是非常必要的。因为产妇在做月子期间的活动并不多，而且产妇月子期间洗头会比较少，会让皮肤的表面附着一些没有办法排出的毒素。还有月子产妇接触的人比平常多很多，因此抵抗力也不好，所以发汗会帮助排出身体的过剩成分。发汗不但对身体好，还可以有瘦身的效果。