很多哺乳妈妈都会特别关注喂养的方法，而大多数家长都觉得乳房喂养的方式是更好的。那哺乳妈妈可以了解泌乳的规律，比如调整好泌乳的高峰期，让宝宝吸收更加全面，减少乳房的各种负担表现。那泌乳高峰期是晚上几点？

泌乳高峰期是晚上几点都没有一个统一的答案，泌乳高峰期也未必是在晚上，要看每个哺乳妈妈的新陈代谢和调理能力。要是新陈代谢比较稳定，会有明显的规律，泌乳的稳定性会更高。不过有些哺乳妈妈由于营养调理不当，没有足够的营养吸收，泌乳量有可能大大减少。

为了保障泌乳量的正常分泌，哺乳妈妈要多关注营养的协调，比如有足够的钙元素，蛋白质等方面的吸收，远离不良的营养缺乏表现。要是哺乳妈妈长期没有足够的营养，很难保证内分泌的协调，还会出现很多乳汁分泌方面的障碍。

由于有些哺乳妈妈出现乳腺增生或者是乳腺炎，乳腺堵塞等表现，往往会影响泌乳的健康。所以哺乳妈妈也要重视这些不良的症状，选择合适的乳房保护方法，减少乳腺炎症的各种表现，保护乳腺的健康状态。