要是女人在月子期间，不吃一些营养的食物，就不能马上恢复体力。喝汤有助于身体的恢复，因此，在照顾刚刚生育的女人时，要学会煲汤，让其多喝月子汤，对妈妈有好处，也能保障奶水的充足，对宝宝有好处。月子汤怎么做？做月子汤的方法如下：

一、乌鸡山药汤

一开始肯定要准备乌鸡、山药等等食材，将乌鸡处理好之后，最好是将其鸡胸肉挑选出来，这块地方是最营养的，最适合用来煲汤。之后，再将食材都放在开水当中，放在炖锅当中，煮一段时间后，再加上山药，等到乌鸡煮烂后就可以吃了。

二、花生猪蹄汤

要将猪蹄洗干净，并用水将其处理好，再将花生、猪蹄等等食材放在锅中，加上适

量的水，等到水煮开之后，将猪蹄煮熟就可以了。花生猪蹄汤的做法是比较简单的，新手也可以尝试一下。

月子汤做法还是比较容易的，产妇们想要尽快恢复过来的话，就要让家人学着去做月子汤。平时在饮食方面多注意，多喝营养丰富的汤，这样才可以促进宝宝和自己的身体健康，才能尽快恢复过来。